貧血について考えてみる

貧血を理由に仕事を休む女性。
男性からしたら理解し難い。
ただ、貧血が本当にひどい人は仕事にも行けないほどなのだ。

貧血は食生活でも改善する。
貧血を改善する食べ物として有名なのは納豆だ。
納豆が栄養豊富というのは誰でも知っているだろう。
納豆に含まれている栄養は血を作るのにも役立つのだ。

それからひじき。
給食でひじきはよく食べた思い出がある。
やはり学校で出されるぐらいだから、栄養も豊富なんだろう。

貧血を改善できるのは食べ物だけではない。
ココアやアサイージュースは貧血女性には嬉しい飲み物だ。
コーヒーを飲むよりはココアを飲んだほうがいい。
ただ、ココアは太る可能性があるので、体重を気にしている女性は注意が必要だ。

食べ物や飲み物以外にもサプリで貧血を解消する方法もある。
葉酸サプリというのはご存知だろうか。
葉酸サプリといえば妊婦が服用するものと思っている人も多い。
しかし、妊婦だけでなく貧血気味の女性にとっても葉酸サプリは強い味方である。

葉酸サプリ